Intialainen lammaspata
Ohje sivulta Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 751g | 1376kcal | 142.6g | 0g | 90.1g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 94g | 51kcal | 3.6g | 4.7g | 1.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl | 19g | 169kcal | 0g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Sipuli | 69g | 21kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 125g | 38kcal | 1.3g | 7.5g | 0.3g | 1.3g | |
| Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g | 188g | 26kcal | 3.6g | 0.8g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3372kcal | 304.8g | 34.2g | 224.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1686kcal | 152.4g | 17.1g | 112.1g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 843kcal | 76.2g | 8.6g | 56.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 12.2g | 1.4g | 9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu