Intialainen lammaspata
Ohje sivulta Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 901g | 1652kcal | 171.2g | 0g | 108.1g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 113g | 61kcal | 4.3g | 5.6g | 2.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 6g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl | 23g | 203kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Sipuli | 83g | 25kcal | 1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 150g | 45kcal | 1.5g | 9g | 0.3g | 1.5g | |
| Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g | 225g | 32kcal | 4.3g | 0.9g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 4046kcal | 365.6g | 41g | 269g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 2023kcal | 182.8g | 20.5g | 134.5g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 1012kcal | 91.4g | 10.3g | 67.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 12.2g | 1.4g | 9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu