Intialainen lammaspata
Ohje sivulta Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 1051g | 1927kcal | 199.7g | 0g | 126.1g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 131g | 71kcal | 5g | 6.6g | 2.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 7g | 7.6kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl | 26g | 237kcal | 0g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Sipuli | 96g | 29kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 175g | 53kcal | 1.8g | 10.5g | 0.4g | 1.8g | |
| Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g | 263g | 37kcal | 5g | 1.1g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3500g | 4721kcal | 426.6g | 47.8g | 313.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 1750g | 2360kcal | 213.3g | 23.9g | 156.9g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 875g | 1180kcal | 106.7g | 12g | 78.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 12.2g | 1.4g | 9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu