Intialainen lammaspata
Ohje sivulta Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 1351g | 2477kcal | 256.8g | 0g | 162.2g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 169g | 91kcal | 6.4g | 8.4g | 3.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl | 34g | 304kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Sipuli | 124g | 38kcal | 1.5g | 5.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 225g | 68kcal | 2.3g | 13.5g | 0.5g | 2.3g | |
| Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g | 338g | 47kcal | 6.4g | 1.4g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4500g | 6070kcal | 548.2g | 61.4g | 403.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 2250g | 3035kcal | 274.1g | 30.7g | 201.9g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1125g | 1518kcal | 137.1g | 15.4g | 101g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 12.2g | 1.4g | 9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu