Proteiinilätty
Kaikki sekaisin sauvalla, paistetaan pannulla kookosöljyssä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 837g | 703kcal | 9.2g | 153.1g | 3.3g | 15.1g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 697g | 295kcal | 68.4g | 2.8g | 0.7g | 0g | |
| Pudding mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g | 139g | 474kcal | 107.4g | 6.6g | 1.3g | 15.3g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 35g | 299kcal | 0g | 0g | 34.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3416g | 3542kcal | 370g | 325g | 80.4g | 60.8g | |
| Valittu annoskoko | 1708g | 1771kcal | 185g | 162.5g | 40.2g | 30.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 854g | 886kcal | 92.5g | 81.3g | 20.1g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 10.8g | 9.5g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu