Proteiinilätty
Kaikki sekaisin sauvalla, paistetaan pannulla kookosöljyssä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1076g | 904kcal | 11.8g | 196.8g | 4.3g | 19.4g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 896g | 380kcal | 87.9g | 3.6g | 0.9g | 0g | |
| Pudding mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g | 179g | 610kcal | 138g | 8.4g | 1.6g | 19.7g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 45g | 384kcal | 0g | 0g | 44.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4392g | 4554kcal | 475.4g | 417.6g | 103.2g | 78.2g | |
| Valittu annoskoko | 2196g | 2277kcal | 237.7g | 208.8g | 51.6g | 39.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1098g | 1139kcal | 118.9g | 104.4g | 25.8g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 10.8g | 9.5g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu