Rahka mustikka
Kaikki sekasi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Mikalu79
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Mikalu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 625g | 425kcal | 76.3g | 24.4g | 1.3g | 0g | |
| Kaurapuuro (veteen keitetty) | 100g | 46kcal | 1.9g | 7.4g | 0.9g | 1.3g | |
| Mustikka metsä- | 300g | 132kcal | 1.5g | 19.2g | 1.8g | 9.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2050g | 1206kcal | 159.4g | 102g | 8g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 1025g | 603kcal | 79.7g | 51g | 4g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 513g | 302kcal | 39.9g | 25.5g | 2g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 7.8g | 5g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu