Rahka mustikka
Kaikki sekasi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Mikalu79
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Mikalu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 1000g | 680kcal | 122g | 39g | 2g | 0g | |
| Kaurapuuro (veteen keitetty) | 160g | 74kcal | 3g | 11.8g | 1.4g | 2.1g | |
| Mustikka metsä- | 480g | 211kcal | 2.4g | 30.7g | 2.9g | 15.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3280g | 1930kcal | 254.8g | 163g | 12.6g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 1640g | 965kcal | 127.4g | 81.5g | 6.3g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 820g | 483kcal | 63.7g | 40.8g | 3.2g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 7.8g | 5g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu