Rahka mustikka
Kaikki sekasi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Mikalu79
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Mikalu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 125g | 85kcal | 15.3g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
| Kaurapuuro (veteen keitetty) | 20g | 9kcal | 0.4g | 1.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Mustikka metsä- | 60g | 26kcal | 0.3g | 3.8g | 0.4g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 410g | 241kcal | 32g | 20.4g | 1.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 205g | 121kcal | 16g | 10.2g | 0.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 60kcal | 8g | 5.1g | 0.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 7.8g | 5g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu