Rahka mustikka
Kaikki sekasi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Mikalu79
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Mikalu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 500g | 340kcal | 61g | 19.5g | 1g | 0g | |
| Kaurapuuro (veteen keitetty) | 80g | 37kcal | 1.5g | 5.9g | 0.7g | 1g | |
| Mustikka metsä- | 240g | 106kcal | 1.2g | 15.4g | 1.4g | 7.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1640g | 965kcal | 127.4g | 81.6g | 6.2g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 820g | 482kcal | 63.7g | 40.8g | 3.1g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 241kcal | 31.9g | 20.4g | 1.6g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 7.8g | 5g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu