Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Penne rigate täysjyvä kuviopasta (Pirkka), annos 75g | 48g | 167kcal | 6.2g | 30g | 1.6g | 4.2g | |
Sipuli (kuorittu) | 18g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
Sardiini keskiarvo, öljyssä ja tomaattikastikkeessa | 67g | 127kcal | 13.4g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 42g | 7.5kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0.3g | |
Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti | 8.3g | 23kcal | 0.3g | 0.5g | 2.3g | 0g | |
Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 11g | 14kcal | 0.4g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
Tomaattimurska | 67g | 20kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.3g | |
Oliiviöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 524g | 755kcal | 42.2g | 73g | 30.2g | 12.2g | |
Valittu annoskoko | 262g | 378kcal | 21.1g | 36.5g | 15.1g | 6.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 131g | 189kcal | 10.6g | 18.3g | 7.6g | 3.1g | |
Arvot/100g | 100g | 144kcal | 8.1g | 13.9g | 5.8g | 2.3g |