Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Penne rigate täysjyvä kuviopasta (Pirkka), annos 75g | 95g | 333kcal | 12.4g | 59.9g | 3.1g | 8.5g | |
Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
Sardiini keskiarvo, öljyssä ja tomaattikastikkeessa | 134g | 254kcal | 26.7g | 0.5g | 16.3g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 83g | 15kcal | 0.5g | 2.1g | 0.3g | 0.6g | |
Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti | 17g | 47kcal | 0.6g | 0.9g | 4.5g | 0g | |
Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 22g | 27kcal | 0.7g | 0.8g | 2.2g | 0g | |
Tomaattimurska | 134g | 39kcal | 0.7g | 7.1g | 0.3g | 2.5g | |
Oliiviöljy | 3.3g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1048g | 1510kcal | 84.2g | 146.2g | 60.2g | 24.4g | |
Valittu annoskoko | 524g | 755kcal | 42.1g | 73.1g | 30.1g | 12.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 262g | 377kcal | 21.1g | 36.6g | 15.1g | 6.1g | |
Arvot/100g | 100g | 144kcal | 8g | 14g | 5.7g | 2.3g |