Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 27g | 23kcal | 0.3g | 4.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 23g | 9kcal | 0.2g | 2.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Kevytmaito (Valio) | 67g | 31kcal | 2.1g | 3.2g | 1g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 17g | 58kcal | 2.3g | 8.1g | 1.1g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 266g | 242kcal | 9.8g | 36.6g | 4.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 121kcal | 4.9g | 18.3g | 2.4g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 61kcal | 2.5g | 9.2g | 1.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu