Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 53g | 46kcal | 0.6g | 9.7g | 0.2g | 1g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 47g | 19kcal | 0.5g | 4.2g | 0.5g | 0.9g | |
| Kevytmaito (Valio) | 133g | 61kcal | 4.3g | 6.4g | 2g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 33g | 116kcal | 4.7g | 16.3g | 2.2g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 532g | 485kcal | 20.2g | 73.2g | 9.8g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 243kcal | 10.1g | 36.6g | 4.9g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 121kcal | 5.1g | 18.3g | 2.5g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.8g | 13.8g | 1.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu