Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 80g | 69kcal | 0.8g | 14.6g | 0.3g | 1.4g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 70g | 28kcal | 0.7g | 6.3g | 0.7g | 1.3g | |
| Kevytmaito (Valio) | 200g | 92kcal | 6.4g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 50g | 175kcal | 7g | 24.4g | 3.3g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 798g | 727kcal | 29.8g | 109.8g | 14.6g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 399g | 364kcal | 14.9g | 54.9g | 7.3g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 182kcal | 7.5g | 27.5g | 3.7g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu