Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 106g | 93kcal | 1.1g | 19.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 93g | 37kcal | 0.9g | 8.4g | 0.9g | 1.8g | |
| Kevytmaito (Valio) | 266g | 122kcal | 8.5g | 12.8g | 4g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 67g | 233kcal | 9.3g | 32.6g | 4.5g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 1064g | 970kcal | 39.6g | 146.6g | 19.6g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 532g | 485kcal | 19.8g | 73.3g | 9.8g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 266g | 243kcal | 9.9g | 36.7g | 4.9g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu