Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 133g | 116kcal | 1.4g | 24.3g | 0.5g | 2.4g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 116g | 47kcal | 1.2g | 10.5g | 1.2g | 2.2g | |
| Kevytmaito (Valio) | 333g | 153kcal | 10.6g | 16g | 5g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 83g | 291kcal | 11.6g | 40.7g | 5.6g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 1330g | 1212kcal | 49.6g | 183g | 24.6g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 665g | 606kcal | 24.8g | 91.5g | 12.3g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 303kcal | 12.4g | 45.8g | 6.2g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu