Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 186g | 162kcal | 2g | 34.1g | 0.7g | 3.4g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 163g | 65kcal | 1.6g | 14.7g | 1.6g | 3.1g | |
| Kevytmaito (Valio) | 466g | 214kcal | 14.9g | 22.3g | 7g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 116g | 407kcal | 16.3g | 57g | 7.8g | 20.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1862g | 1697kcal | 69.6g | 256.2g | 34.2g | 54.8g | |
| Valittu annoskoko | 931g | 849kcal | 34.8g | 128.1g | 17.1g | 27.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 466g | 424kcal | 17.4g | 64.1g | 8.6g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu