Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 50g | 176kcal | 7g | 24.6g | 3.4g | 9g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 14g | 99kcal | 2g | 0.7g | 9.7g | 0.5g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 17g | 100kcal | 3.3g | 1g | 9.2g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 6.6g | 38kcal | 1.2g | 1.8g | 2.9g | 0.2g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 7.8g | 47kcal | 0.4g | 0.5g | 4.8g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 2.1g | 6.9kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 14g | 80kcal | 3.2g | 2.7g | 7g | 0.8g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 15g | 83kcal | 3.6g | 2g | 6.7g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 20g | 169kcal | 0g | 0g | 19.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 294g | 1597kcal | 41.4g | 70g | 126.8g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 799kcal | 20.7g | 35g | 63.4g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 399kcal | 10.4g | 17.5g | 31.7g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 14.1g | 23.8g | 43.2g | 7.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu