Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 59g | 205kcal | 8.2g | 28.7g | 3.9g | 10.5g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 17g | 115kcal | 2.3g | 0.8g | 11.4g | 0.6g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 20g | 117kcal | 3.9g | 1.2g | 10.7g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 7.7g | 44kcal | 1.4g | 2.1g | 3.4g | 0.3g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 9g | 55kcal | 0.5g | 0.6g | 5.6g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 2.4g | 8.1kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 16g | 93kcal | 3.7g | 3.2g | 8.1g | 1g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 17g | 97kcal | 4.2g | 2.4g | 7.8g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 23g | 197kcal | 0g | 0g | 23g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 343g | 1864kcal | 48.4g | 82g | 147.8g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 932kcal | 24.2g | 41g | 73.9g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 466kcal | 12.1g | 20.5g | 37g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.9g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu