Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 67g | 234kcal | 9.4g | 32.8g | 4.5g | 12g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 19g | 132kcal | 2.7g | 1g | 13g | 0.7g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 22g | 134kcal | 4.5g | 1.3g | 12.3g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 8.8g | 51kcal | 1.6g | 2.4g | 3.9g | 0.3g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 10g | 63kcal | 0.6g | 0.7g | 6.4g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 2.8g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 19g | 107kcal | 4.3g | 3.6g | 9.3g | 1.1g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 20g | 111kcal | 4.8g | 2.7g | 9g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 26g | 225kcal | 0g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 392g | 2130kcal | 55.8g | 93.6g | 169.4g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 1065kcal | 27.9g | 46.8g | 84.7g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 533kcal | 14g | 23.4g | 42.4g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.2g | 23.9g | 43.2g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu