Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 672g | 2352kcal | 94.1g | 329.3g | 45g | 121g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 192g | 1325kcal | 26.9g | 9.6g | 130.6g | 7.1g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 224g | 1344kcal | 44.8g | 13.4g | 123.2g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 88g | 510kcal | 15.8g | 23.8g | 38.7g | 2.9g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 104g | 634kcal | 5.8g | 6.7g | 64.5g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 14g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 28g | 93kcal | 0.1g | 22.6g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 188g | 1072kcal | 42.9g | 36.7g | 93.2g | 11.3g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 196g | 1111kcal | 48g | 27.2g | 90g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 264g | 2263kcal | 0g | 0g | 264g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3940g | 21407kcal | 556.8g | 938.6g | 1698.4g | 284.6g | |
| Valittu annoskoko | 1970g | 10704kcal | 278.4g | 469.3g | 849.2g | 142.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 985g | 5352kcal | 139.2g | 234.7g | 424.6g | 71.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu