Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 75g | 263kcal | 10.5g | 36.9g | 5g | 13.5g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 22g | 148kcal | 3g | 1.1g | 14.6g | 0.8g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 25g | 150kcal | 5g | 1.5g | 13.8g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 10g | 57kcal | 1.8g | 2.7g | 4.3g | 0.3g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 12g | 71kcal | 0.7g | 0.7g | 7.2g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 3.1g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 21g | 120kcal | 4.8g | 4.1g | 10.4g | 1.3g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 22g | 124kcal | 5.4g | 3g | 10.1g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 30g | 253kcal | 0g | 0g | 29.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 441g | 2396kcal | 62.4g | 105g | 189.8g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 1198kcal | 31.2g | 52.5g | 94.9g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 599kcal | 15.6g | 26.3g | 47.5g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 14.2g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu