Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 8.4g | 29kcal | 1.2g | 4.1g | 0.6g | 1.5g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 2.4g | 17kcal | 0.3g | 0.1g | 1.6g | 0.1g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 2.8g | 17kcal | 0.6g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 1.1g | 6.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 1.3g | 7.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 0.3g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 2.3g | 13kcal | 0.5g | 0.5g | 1.2g | 0.1g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 2.4g | 14kcal | 0.6g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 3.3g | 28kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 266kcal | 7g | 11.8g | 21.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 133kcal | 3.5g | 5.9g | 10.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 67kcal | 1.8g | 3g | 5.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.3g | 24.1g | 43.3g | 6.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu