Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 84g | 293kcal | 11.7g | 41g | 5.6g | 15g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 24g | 165kcal | 3.3g | 1.2g | 16.2g | 0.9g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 28g | 167kcal | 5.6g | 1.7g | 15.3g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 11g | 64kcal | 2g | 3g | 4.8g | 0.4g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 13g | 79kcal | 0.7g | 0.8g | 8g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 3.5g | 12kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 23g | 133kcal | 5.3g | 4.6g | 11.6g | 1.4g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 24g | 138kcal | 6g | 3.4g | 11.2g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 33g | 281kcal | 0g | 0g | 32.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 490g | 2662kcal | 69.2g | 117g | 211g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 1331kcal | 34.6g | 58.5g | 105.5g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 666kcal | 17.3g | 29.3g | 52.8g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.9g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu