Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 84g | 294kcal | 11.8g | 41.2g | 5.6g | 15.1g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 24g | 166kcal | 3.4g | 1.2g | 16.3g | 0.9g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 28g | 168kcal | 5.6g | 1.7g | 15.4g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 11g | 64kcal | 2g | 3g | 4.8g | 0.4g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 13g | 79kcal | 0.7g | 0.8g | 8.1g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 3.5g | 12kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 24g | 134kcal | 5.4g | 4.6g | 11.7g | 1.4g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 25g | 139kcal | 6g | 3.4g | 11.2g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 33g | 283kcal | 0g | 0g | 33g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 493g | 2676kcal | 69.8g | 117.4g | 212.2g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 246g | 1338kcal | 34.9g | 58.7g | 106.1g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 669kcal | 17.5g | 29.4g | 53.1g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.2g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu