Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 100g | 351kcal | 14g | 49.1g | 6.7g | 18.1g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 29g | 198kcal | 4g | 1.4g | 19.5g | 1.1g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 33g | 201kcal | 6.7g | 2g | 18.4g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 13g | 76kcal | 2.4g | 3.5g | 5.8g | 0.4g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 16g | 95kcal | 0.9g | 1g | 9.6g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 4.2g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 28g | 160kcal | 6.4g | 5.5g | 13.9g | 1.7g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 29g | 166kcal | 7.2g | 4.1g | 13.4g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 39g | 338kcal | 0g | 0g | 39.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 588g | 3195kcal | 83.2g | 140g | 253.4g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 294g | 1597kcal | 41.6g | 70g | 126.7g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 799kcal | 20.8g | 35g | 63.4g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu