Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 117g | 410kcal | 16.4g | 57.3g | 7.8g | 21.1g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 33g | 231kcal | 4.7g | 1.7g | 22.7g | 1.2g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 39g | 234kcal | 7.8g | 2.3g | 21.5g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 15g | 89kcal | 2.8g | 4.1g | 6.7g | 0.5g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 18g | 111kcal | 1g | 1.2g | 11.2g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 4.9g | 16kcal | 0g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 33g | 187kcal | 7.5g | 6.4g | 16.2g | 2g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 34g | 194kcal | 8.4g | 4.7g | 15.7g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 46g | 394kcal | 0g | 0g | 46g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 686g | 3727kcal | 97.2g | 163.2g | 295.6g | 49.6g | |
| Valittu annoskoko | 343g | 1864kcal | 48.6g | 81.6g | 147.8g | 24.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 932kcal | 24.3g | 40.8g | 73.9g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 14.2g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu