Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 150g | 527kcal | 21.1g | 73.7g | 10.1g | 27.1g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 43g | 297kcal | 6g | 2.1g | 29.2g | 1.6g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 50g | 301kcal | 10g | 3g | 27.6g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 20g | 114kcal | 3.5g | 5.3g | 8.7g | 0.7g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 23g | 142kcal | 1.3g | 1.5g | 14.4g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 6.3g | 21kcal | 0g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 42g | 240kcal | 9.6g | 8.2g | 20.9g | 2.5g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 44g | 249kcal | 10.7g | 6.1g | 20.1g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 59g | 507kcal | 0g | 0g | 59.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 882g | 4792kcal | 124.4g | 210g | 380.2g | 63.8g | |
| Valittu annoskoko | 441g | 2396kcal | 62.2g | 105g | 190.1g | 31.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 221g | 1198kcal | 31.1g | 52.5g | 95.1g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu