Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 167g | 585kcal | 23.4g | 81.9g | 11.2g | 30.1g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 48g | 330kcal | 6.7g | 2.4g | 32.5g | 1.8g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 56g | 334kcal | 11.1g | 3.3g | 30.6g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 22g | 127kcal | 3.9g | 5.9g | 9.6g | 0.7g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 26g | 158kcal | 1.4g | 1.7g | 16g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 7g | 23kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 47g | 267kcal | 10.7g | 9.1g | 23.2g | 2.8g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 49g | 276kcal | 11.9g | 6.8g | 22.4g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 66g | 563kcal | 0g | 0g | 65.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 5324kcal | 138.2g | 233.4g | 422.4g | 70.8g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 2662kcal | 69.1g | 116.7g | 211.2g | 35.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 1331kcal | 34.6g | 58.4g | 105.6g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu