Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 201g | 702kcal | 28.1g | 98.3g | 13.4g | 36.1g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 57g | 395kcal | 8g | 2.9g | 39g | 2.1g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 67g | 401kcal | 13.4g | 4g | 36.8g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 26g | 152kcal | 4.7g | 7.1g | 11.6g | 0.9g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 31g | 189kcal | 1.7g | 2g | 19.2g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 4.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 8.4g | 28kcal | 0g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 56g | 320kcal | 12.8g | 10.9g | 27.8g | 3.4g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 59g | 332kcal | 14.3g | 8.1g | 26.9g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 79g | 675kcal | 0g | 0g | 78.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1176g | 6390kcal | 166g | 280.2g | 507g | 85g | |
| Valittu annoskoko | 588g | 3195kcal | 83g | 140.1g | 253.5g | 42.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 294g | 1597kcal | 41.5g | 70.1g | 126.8g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu