Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 234g | 819kcal | 32.8g | 114.7g | 15.7g | 42.1g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 67g | 461kcal | 9.4g | 3.3g | 45.5g | 2.5g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 78g | 468kcal | 15.6g | 4.7g | 42.9g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 31g | 178kcal | 5.5g | 8.3g | 13.5g | 1g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 36g | 221kcal | 2g | 2.3g | 22.5g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 4.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 10g | 32kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 66g | 373kcal | 14.9g | 12.8g | 32.5g | 3.9g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 68g | 387kcal | 16.7g | 9.5g | 31.3g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 92g | 788kcal | 0g | 0g | 91.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1372g | 7454kcal | 193.8g | 327g | 591.6g | 99g | |
| Valittu annoskoko | 686g | 3727kcal | 96.9g | 163.5g | 295.8g | 49.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 343g | 1864kcal | 48.5g | 81.8g | 147.9g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu