Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 25g | 88kcal | 3.5g | 12.3g | 1.7g | 4.5g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 7.2g | 49kcal | 1g | 0.4g | 4.9g | 0.3g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 8.4g | 50kcal | 1.7g | 0.5g | 4.6g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 3.3g | 19kcal | 0.6g | 0.9g | 1.4g | 0.1g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 3.9g | 24kcal | 0.2g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 1g | 3.5kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 7g | 40kcal | 1.6g | 1.4g | 3.5g | 0.4g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 7.3g | 42kcal | 1.8g | 1g | 3.4g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 10g | 84kcal | 0g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 799kcal | 20.8g | 35g | 63.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 399kcal | 10.4g | 17.5g | 31.7g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 200kcal | 5.2g | 8.8g | 15.9g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu