Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 267g | 936kcal | 37.4g | 131g | 17.9g | 48.1g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 76g | 527kcal | 10.7g | 3.8g | 52g | 2.8g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 89g | 535kcal | 17.8g | 5.3g | 49g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 35g | 203kcal | 6.3g | 9.5g | 15.4g | 1.2g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 41g | 253kcal | 2.3g | 2.6g | 25.7g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 5.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 11g | 37kcal | 0.1g | 9g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 75g | 427kcal | 17.1g | 14.6g | 37.1g | 4.5g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 78g | 442kcal | 19.1g | 10.8g | 35.8g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 105g | 900kcal | 0g | 0g | 105.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1568g | 8520kcal | 221.6g | 373.2g | 676g | 113.2g | |
| Valittu annoskoko | 784g | 4260kcal | 110.8g | 186.6g | 338g | 56.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 2130kcal | 55.4g | 93.3g | 169g | 28.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu