Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 301g | 1053kcal | 42.1g | 147.4g | 20.2g | 54.2g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 86g | 593kcal | 12g | 4.3g | 58.5g | 3.2g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 100g | 602kcal | 20.1g | 6g | 55.2g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 39g | 229kcal | 7.1g | 10.6g | 17.3g | 1.3g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 47g | 284kcal | 2.6g | 3g | 28.9g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 6.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 13g | 41kcal | 0.1g | 10.1g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 84g | 480kcal | 19.2g | 16.4g | 41.7g | 5.1g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 88g | 498kcal | 21.5g | 12.2g | 40.3g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 118g | 1013kcal | 0g | 0g | 118.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1764g | 9584kcal | 249.4g | 420g | 760.6g | 127.6g | |
| Valittu annoskoko | 882g | 4792kcal | 124.7g | 210g | 380.3g | 63.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 441g | 2396kcal | 62.4g | 105g | 190.2g | 31.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu