Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 33g | 117kcal | 4.7g | 16.4g | 2.2g | 6g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 10g | 66kcal | 1.3g | 0.5g | 6.5g | 0.4g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 11g | 67kcal | 2.2g | 0.7g | 6.1g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 4.4g | 25kcal | 0.8g | 1.2g | 1.9g | 0.1g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 5.2g | 32kcal | 0.3g | 0.3g | 3.2g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 1.4g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 9g | 53kcal | 2.1g | 1.8g | 4.6g | 0.6g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 10g | 55kcal | 2.4g | 1.4g | 4.5g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 13g | 113kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 1065kcal | 27.6g | 46.8g | 84.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 533kcal | 13.8g | 23.4g | 42.1g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 266kcal | 6.9g | 11.7g | 21.1g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.9g | 42.9g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu