Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 334g | 1170kcal | 46.8g | 163.8g | 22.4g | 60.2g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 96g | 659kcal | 13.4g | 4.8g | 64.9g | 3.5g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 111g | 669kcal | 22.3g | 6.7g | 61.3g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 44g | 254kcal | 7.9g | 11.8g | 19.3g | 1.4g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 52g | 316kcal | 2.9g | 3.3g | 32.1g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 14g | 46kcal | 0.1g | 11.3g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 94g | 533kcal | 21.3g | 18.2g | 46.4g | 5.6g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 98g | 553kcal | 23.9g | 13.6g | 44.8g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 131g | 1126kcal | 0g | 0g | 131.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1960g | 10649kcal | 277.2g | 467g | 845g | 141.4g | |
| Valittu annoskoko | 980g | 5325kcal | 138.6g | 233.5g | 422.5g | 70.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 490g | 2662kcal | 69.3g | 116.8g | 211.3g | 35.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu