Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 336g | 1176kcal | 47g | 164.6g | 22.5g | 60.5g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 96g | 662kcal | 13.4g | 4.8g | 65.3g | 3.6g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 112g | 672kcal | 22.4g | 6.7g | 61.6g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 44g | 255kcal | 7.9g | 11.9g | 19.4g | 1.5g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 52g | 317kcal | 2.9g | 3.3g | 32.2g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 14g | 46kcal | 0.1g | 11.3g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 94g | 536kcal | 21.4g | 18.3g | 46.6g | 5.6g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 98g | 556kcal | 24g | 13.6g | 45g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 132g | 1131kcal | 0g | 0g | 132g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1970g | 10704kcal | 278.2g | 469g | 849.2g | 142.4g | |
| Valittu annoskoko | 985g | 5352kcal | 139.1g | 234.5g | 424.6g | 71.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 493g | 2676kcal | 69.6g | 117.3g | 212.3g | 35.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu