Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 307g | 100kcal | 1.9g | 17.1g | 0.6g | 7.8g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 300g | 51kcal | 5.7g | 6.3g | 0.6g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 133g | 33kcal | 1.2g | 6.4g | 0.4g | 3.9g | |
| Vesi | 467g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 7.3g | 21kcal | 0.7g | 1.3g | 1.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 133g | 160kcal | 4.4g | 4.9g | 13.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2696g | 730kcal | 27.8g | 72g | 32.6g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 1348g | 365kcal | 13.9g | 36g | 16.3g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 674g | 183kcal | 7g | 18g | 8.2g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu