Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 384g | 125kcal | 2.4g | 21.3g | 0.8g | 9.8g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 375g | 64kcal | 7.1g | 7.9g | 0.8g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 167g | 42kcal | 1.5g | 8g | 0.5g | 4.8g | |
| Vesi | 584g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 9g | 26kcal | 0.9g | 1.7g | 1.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 167g | 200kcal | 5.5g | 6.2g | 16.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3370g | 913kcal | 34.8g | 90.2g | 41g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 1685g | 457kcal | 17.4g | 45.1g | 20.5g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 843g | 228kcal | 8.7g | 22.6g | 10.3g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu