Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 537g | 176kcal | 3.3g | 29.9g | 1.1g | 13.7g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 525g | 89kcal | 10g | 11g | 1.1g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 233g | 58kcal | 2.1g | 11.2g | 0.7g | 6.8g | |
| Vesi | 817g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 13g | 36kcal | 1.2g | 2.3g | 2.4g | 0.1g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 233g | 280kcal | 7.7g | 8.6g | 23.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4718g | 1279kcal | 48.6g | 126g | 57.2g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 2359g | 639kcal | 24.3g | 63g | 28.6g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1180g | 320kcal | 12.2g | 31.5g | 14.3g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu