Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 614g | 201kcal | 3.8g | 34.1g | 1.2g | 15.6g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 600g | 102kcal | 11.4g | 12.6g | 1.2g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 267g | 67kcal | 2.4g | 12.8g | 0.8g | 7.7g | |
| Vesi | 934g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 15g | 41kcal | 1.4g | 2.6g | 2.8g | 0.1g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 267g | 320kcal | 8.8g | 9.9g | 26.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5392g | 1461kcal | 55.6g | 144g | 65.4g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 2696g | 731kcal | 27.8g | 72g | 32.7g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1348g | 365kcal | 13.9g | 36g | 16.4g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu