Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 690g | 226kcal | 4.3g | 38.4g | 1.4g | 17.6g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 675g | 115kcal | 12.8g | 14.2g | 1.4g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 300g | 75kcal | 2.7g | 14.4g | 0.9g | 8.7g | |
| Vesi | 1051g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 17g | 46kcal | 1.6g | 3g | 3.1g | 0.1g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 300g | 360kcal | 9.9g | 11.1g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6066g | 1644kcal | 62.6g | 162.2g | 73.6g | 52.8g | |
| Valittu annoskoko | 3033g | 822kcal | 31.3g | 81.1g | 36.8g | 26.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1516g | 411kcal | 15.7g | 40.6g | 18.4g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu