Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 77g | 25kcal | 0.5g | 4.3g | 0.2g | 2g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 75g | 13kcal | 1.4g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 33g | 8.3kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 1g | |
| Vesi | 117g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.8g | 5.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 33g | 40kcal | 1.1g | 1.2g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 674g | 183kcal | 7g | 18g | 8.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 337g | 91kcal | 3.5g | 9g | 4.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 46kcal | 1.8g | 4.5g | 2.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu