Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 920g | 301kcal | 5.7g | 51.2g | 1.8g | 23.5g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 900g | 153kcal | 17.1g | 18.9g | 1.8g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 400g | 100kcal | 3.6g | 19.2g | 1.2g | 11.6g | |
| Vesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 22g | 62kcal | 2.1g | 4g | 4.2g | 0.1g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 400g | 480kcal | 13.2g | 14.8g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8084g | 2191kcal | 83.4g | 216.2g | 98g | 70.4g | |
| Valittu annoskoko | 4042g | 1095kcal | 41.7g | 108.1g | 49g | 35.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2021g | 548kcal | 20.9g | 54.1g | 24.5g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu