Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 153g | 50kcal | 1g | 8.5g | 0.3g | 3.9g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 150g | 26kcal | 2.9g | 3.2g | 0.3g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 67g | 17kcal | 0.6g | 3.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Vesi | 233g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.7g | 10kcal | 0.3g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 67g | 80kcal | 2.2g | 2.5g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1348g | 365kcal | 14g | 36.2g | 16.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 674g | 183kcal | 7g | 18.1g | 8.2g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 337g | 91kcal | 3.5g | 9.1g | 4.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu