Broilerisienigratiini AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton		751g	811kcal	169.7g	0g	13.5g	0g
Herkkusieni		250g	40kcal	5.3g	0.8g	0.8g	3.8g
Vehnäjauho, sunnuntai		38g	131kcal	4.5g	26.7g	0.8g	1.1g
Vesi		375g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		250g	401kcal	6.8g	6.8g	37.5g	0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g		38g	36kcal	0.4g	6.8g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		125g	34kcal	1.6g	6g	0.3g	2.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		250g	51kcal	1.5g	9.5g	0.8g	3.5g
Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g		75g	263kcal	21g	1.5g	19.5g	0g
Oivariini vähärasvainen		38g	207kcal	0.4g	0.4g	22.5g	0g
	Annoskoko tuplana	4380g	3945kcal	422.4g	117g	191.4g	21g
	Valittu annoskoko	2190g	1972kcal	211.2g	58.5g	95.7g	10.5g
	Annoskoko puolitettuna	1095g	986kcal	105.6g	29.3g	47.9g	5.3g
	Arvot/100g	100g	90kcal	9.6g	2.7g	4.4g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu