Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 133g | 190kcal | 16.7g | 0.4g | 13.7g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 334g | 87kcal | 11g | 10.3g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 200g | 680kcal | 5g | 166.1g | 1g | 4g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 13g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0g | 11.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 133g | 295kcal | 23.3g | 0g | 22.7g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 13g | 42kcal | 0.9g | 7.3g | 0.4g | 2g | |
| Kurkku | 100g | 11kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 100g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 100g | 30kcal | 0.8g | 5.9g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 6.7g | 59kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2268g | 2831kcal | 118.2g | 390.4g | 90g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 1134g | 1416kcal | 59.1g | 195.2g | 45g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 567g | 708kcal | 29.6g | 97.6g | 22.5g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu