Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 156g | 222kcal | 19.5g | 0.5g | 16g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 389g | 101kcal | 12.8g | 12.1g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 234g | 794kcal | 5.8g | 193.8g | 1.2g | 4.7g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 16g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0g | 13.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 156g | 345kcal | 27.2g | 0g | 26.5g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 16g | 49kcal | 1.1g | 8.5g | 0.5g | 2.4g | |
| Kurkku | 117g | 13kcal | 0.7g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 117g | 23kcal | 0.7g | 4.4g | 0.4g | 1.6g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 117g | 35kcal | 0.9g | 6.9g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7.8g | 69kcal | 0g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2646g | 3303kcal | 137.8g | 455.6g | 105.2g | 45.4g | |
| Valittu annoskoko | 1323g | 1652kcal | 68.9g | 227.8g | 52.6g | 22.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 662g | 826kcal | 34.5g | 113.9g | 26.3g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu