Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 178g | 254kcal | 22.2g | 0.5g | 18.2g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 445g | 116kcal | 14.7g | 13.8g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 267g | 907kcal | 6.7g | 221.5g | 1.3g | 5.3g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 18g | 1.8kcal | 0.3g | 0g | 0g | 15.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 178g | 394kcal | 31.1g | 0g | 30.2g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 18g | 55kcal | 1.3g | 9.7g | 0.6g | 2.7g | |
| Kurkku | 133g | 15kcal | 0.7g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 133g | 27kcal | 0.8g | 5.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 133g | 40kcal | 1.1g | 7.9g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 8.9g | 79kcal | 0g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3024g | 3775kcal | 157.8g | 520.8g | 119.6g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 1512g | 1888kcal | 78.9g | 260.4g | 59.8g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 756g | 944kcal | 39.5g | 130.2g | 29.9g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu